魂の休息所

ほっとひといき

東南アジアの旅⑦ バリ島ウブドでヨガ

f:id:rikamome:20191118121935j:plain

f:id:rikamome:20191118121953j:plain

ウブドの滞在先周辺はカフェも一杯ありました。どれも水田の真ん中にあって、のんびりした雰囲気です。

 f:id:rikamome:20191118121903j:plain

ちょうど稲刈りしていたんだけど、カモを放してました。もみ殻とか食べてるのかな?

 

ウブドでヨガ!

で。せっかくヨガの聖地に来たので、いっちょヨガクラスにでも参加してみようと行ってみましたよ。

 

f:id:rikamome:20191114232218j:plain

何とか歩いて行ける距離にあったこちらのヨガセンター(http://ubudyogacentre.com/

)。メインはホットヨガのクラスだったけど、ハタヨガを始め色んなヨガクラスをやってます。

 

f:id:rikamome:20191114232155j:plain 

f:id:rikamome:20191114232125j:plain

併設するカフェもあるし、ヨガウェアも売ってたりします。欧米系ヨギーの方々が多い印象でした。

 

で、私が行ったのはクンダリーニヨガという瞑想に近いヨガです。で、ヨガはポーズを真似していけばいいから多少言ってることわかんなくてもいいかな、と思っていたら、クンダリーニヨガってポーズよりも意識が大事みたいで…。その先生がおしゃべりだからなのか、『自分の周りに光のエネルギーを感じて』『自分の内側にある怒りを呼吸とともに吐き出します』云々ずーっと喋ってるから、リラックスするより『えっと今は何を意識するんだっけ?』と頭が忙しく動いていて瞑想どころの話じゃなくなってました('_')

 

クンダリーニヨガはさほどポーズは大事じゃないみたいだし、本来の自分に戻れやらなにやらスピな内容だったのでエネルギー調整的な要素が強い感じでした。運動ではないから汗かいて爽快!な感じはないんだけど、気分はスッキリするので日常に取り入れていきたいです。

 

 

皆さんも良かったら~。